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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮 食上可多 吃有芬芳气 味的 蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、 荠
菜、
香椿等，以疏肝 
柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝 火上
炎。